Natürlich besser schlafen 

Im Schlafzimmer wollen wir zur Ruhe kommen. Dennoch darf der Raum kreativ gestaltet werden. Mit dem richtigen Mix aus Tönen, Materialien und Dekoelementen schaffen Sie eine entspannte Atmosphäre.

Nach einem anstrengenden Tag ist es wichtig, dass wir nicht nur körperlich, sondern auch mental abschalten und neue Kraft tanken können. Dazu müssen wir uns im Schlafzimmer wohl fühlen. Das geht nur, wenn das Bett entsprechend bequem ist und für einen wirklich erholsamen Schlaf sorgt. Versuchen Sie das Schlafzimmer mal mit anderen Augen zu sehen und betrachten Sie es als Aufenthaltsraum. Hier verbringen Sie schließlich viele Stunden. Sie müssen diesen Raum nicht besonders vorsichtig oder sehr minimalistisch einrichten. Natürlich kann auch ein minimalistisches Konzept zum Relaxen einladen, aber ebenso kann ein Schlafzimmer mehr bieten, als nur ein Bett oder einen Kleiderschrank. Wie wäre es zum Beispiel mit einer kleinen Yoga-Ecke mit Kerzen, kleinen Pflanzen und größeren Kissen? Oder mit einer Sitzbank am Fuß des Bettes und einer großen Topfpflanze?

Der passende Platz

Haben Sie Ihr Bett schon mal an unterschiedliche Orte im Schlafzimmer gestellt beziehungsweise in verschiedene Himmelsrichtungen ausgerichtet? Selbst wenn Sie das optimale Bett für sich gefunden haben, spielt es eine Rolle, wie und wo es im Schlafzimmer steht. Hierbei kommt es natürlich auch immer auf die Größe des Raumes und die Möglichkeiten die er bietet an. Lässt sich der Kleiderschrank zum Beispiel nur an eine bestimmte Wand rücken, dann muss das Bett entsprechend woanders stehen. Sie könnten aber auch eine andere Schranklösung finden, wenn das Ihr Wohlfühlgefühl steigern würde. Viele Menschen schlafen gerne mit dem Kopf in Richtung Tür und sozusagen mit der Wand im Rücken oder an der Seite des Bettes. Das gibt ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Andere mögen es, wenn das Bett frei im Raum steht und sie eben nicht von Wänden eingeengt sind. Wenn Sie noch kein passendes Bett gefunden haben, oder es nicht ständig verschieben möchten, legen Sie eine Matratze auf den Boden und hören Sie auf Ihr Bauchgefühl. Achten Sie zudem darauf, wo sich das Fenster befindet und ob Sie dieses in der Nacht gerne geöffnet oder gekippt haben. Vielleicht schlafen Sie gerne direkt am Fenster – Zugluft kann die Schlafqualität jedoch negativ beeinflussen. Das gilt übrigens auch für alte Fenster, die zwar geschlossen sind, aber durch die es zieht. Mit Pflanzen oder kleinen Dekoelementen können Sie die Fensterbank schön gestalten und so ebenfalls die Atmosphäre im Schlafzimmer beeinflussen.

Material, Girl!

Betten aus Naturmaterialen werden immer beliebter. Nicht ohne Grund: Wer sich natürlich bettet, und so keinen Schadstoffen ausgesetzt ist, kann leichter und vor allem gesünder zur Ruhe kommen. Achten Sie auf ökozertifizierte Materialien, die eine gute Belüftung und einen guten Feuchtigkeitstransport garantieren. So haben Sie es zu jeder Jahreszeit gemütlich. Von Natur aus atmungsaktiv sind zum Beispiel Baumwolle, Wolle und Rosshaar. Die Luft kann dabei ungehindert zirkulieren und die Wärme wird natürlich abgeleitet. In den österreichischen Alpen wird seit Jahrhunderten Zirbenholz benutzt. Es ist durch seine Maserung optisch ein Hingucker und gleichzeitig verströmen die ätherischen Öle des Holzes ein beruhigendes Aroma. Es muss jedoch kein ganzes Bett aus Zirbenholz sein, auch mit Holzspänen gefüllte Kissen können entspannend wirken.

Stay soft

Ein kahler Raum bietet meist keine gemütliche Schlafatmosphäre. Durch entsprechende Textilien wie kuschelige Bettwäsche, Kissen und sanfte Farbtöne in Sachen Wandfarbe, Möbel und Deko, können Sie das Schlafzimmer in Gemütlichkeit tauchen. Ebenso hat der Fußboden einen starken Einfluss auf das Raumklima. So sorgt Parkett für wohlige Wärme – auch beim barfuß laufen. Vorhänge sollen das Zimmer auf der einen Seite zwar abdunkeln, auf der anderen Seite können Sie aber auch etwas des natürlichen Lichtes durchlassen und als Dekoelement angesehen werden. Hingegen stört kühles oder direktes Licht die Schlafatmosphäre. Am Abend wollen wir abschalten. Das heißt auch, nicht ständig starken Lichtquellen ausgesetzt zu sein. Mit einer großen Deckenleuchte, einer Lichterkette oder vielen kleinen Lichtern können Sie den Tag verabschieden und in die Nacht tauchen.